研究を行ったのは、フーズ、ドールなどを中心とした研究地チーム。これは海外の話ですね。話によると、栽培時に提案した若いバナナをパウダー化し、発行させた食品だそうです。インフルエンザなどの感染症の発生回数が低下することが確認されているために、こういった部分をうまく調節しておくことで、かなり青くても、発酵作用があるんだって。

これがたまらないわけなんですね。

健康的に、そしておいしく食べられるのはたまらない。

最近では、ドールバナナのサプリなども販売されている。こういったのをおいしく頂ければ、嬉しいことはないはず。これから先、いろんな部分を考えた時でも、吸収できるはずなので、自分にとってどんなものがほんとうに必要なのかを考えて、スーパーで選ぶ時も、バナナは黄色だけでなく青いバナナを選んでもいいと思います。

自分なら、どういったことをしたら良いのかわからなかったんですが、もっと自分イトってふさわしいことを考えてからやりたいものなんですが。緊張すると場面が続くと、深呼吸は残りがうまくできない。ペースを自分のものにできなくなってしまう。気持ちが落ち着きリラックスすることができないのはツライものなんで。

また、息をしっかり吐くことで、胃腸を支配している迷走感もあるために、神経を刺激させて、胃腸の働きを高めること。消化機能をアップしてから効果も期待できるはず。

どんなことでも、どれだけのことを考えてから、自分のやり方をする。こんなことを考えて、自分独自のやり方をすることが重要になると思う。

鋤骨の下に両手の指を引っ掛け3回ほど呼吸をし、引っかかる位置を胸の中央からワキへばらすように繰り返す。

それから、手のひらで円を描くようにして、鋤骨状をさするようにしてもいいと思う。両手のひらを鋤骨の下の先に当て、円を描きながら、ゆっくりとさするし、呼吸をしながら行うことも大事。

ちょっとした事なんですが、毎日のように繰り返すことで、徐々に血液の循環性が良くなり、今まで悩まされていたのがスッキリとするほど緩和してくれると言われています。

ほんわかとしたことなんですが、自分の悩みを緩和させるためには、大切になると思いますね。

メソッドとしては、世界中でさかんに研究されているともいわれて、子供から高齢者まであらゆる年齢層に健康的な体のために使われているヨガとストレッチ。もしかしたら、私の勃起不全という悩みも、このストレッチやヨガで改善することができるかもしれない、、、っと、ちょっと淡い思いなんですが、何よりもしないよりはいいかと思う。

年齢層に健康的効果をもたらすことがすでにわかっているそうです。

特にヨガはその継続によって起こる体内の変化についても科学的な懸賞でいろいろと見えてくるはず。自分にとってどんなものが望ましいのかなど、考えたあげくに、自分が求めているものをそれだけ存分に吸収できるのかなどを考えて進んでいくことが大事

どうして意識してしまうのか？

私が精神的にダメージをうけるのは、もしかしたら周りの声、雑音が耳に入ってくるからかもしれない。

他の人は、これくらいの給料をもらっている。他の人は結婚している。他の人は楽しい人生が頭のなかに入り込んでしまう。

すると、自分も同じようなことをしなくてはいけない、できなかったら恥じらいだッと思う・・・これが焦りに変わってしまう。

しかし、雑音に対して気に留めることはないと思う。周りの人を見てもわかるように、それぞれ求めるものが違うはず。お金を沢山持っていても幸せを感じているとは限らないし、お金がなくても楽しんでいる人はたくさんいる。

まずは、自分の考えをちゃんと持つことが大事だと思う。

この部分に対して、どれだけまっとうにやり続けるかが重要。そうすれば、回りが考えていることに対して、意識することはないはず。

これはセンスなどではない、精神的な問題だ